permainan kecil pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan kelas 5

Banyak permainan yang bisa dilakukan dalam pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah dasar diantaranya permainan yang menggunakan bola (sepak bola, vola voli, bola basket dan lain sebagainya). yang semua itu sangat bagus untuk perkembangan motorik anak serta dapat melatih kerjasama dalam sebuah kelompok atau tim dalam mengatur strategi bersama. Yang terpenting dalam permainan pendidikan jasmani adalah agar tubuh tetap sehat, bugar, dan tentunya menyenangkan ketika dilakukan.

berikut beberapa bentuk permainan pendidikan jasmani yang bisa dipraktekkan di sekolah dasar:
  1. Sentuh Membeku, permainan ini bagus dilakukan untuk semua usia, pertama lakukan hompimpa untuk mencari siapa yang akan jadi anak "pembeku" sebelum permainan dimulai. tentukan batas area permainan agar permainan tetap terkendali. "sentuh membeku" ya!! sentuh teman bermain maka dia yang tersentuh harus diam membeku seperti balok es dan tidak boleh bergerak dengan kedua kaki terbuka selebar bahu. tugas guru mendukung anak-anak yang lain untuk terus bergerak menghindar agar tidak tersentuh dan mendukung mereka agar menyentuh teman yang membeku agar bisa bergerak kembali. poin bagi mereka yang berhasil membebaskan mereka dari posisi membeku.
  2. Bola Warna Gila, permainan ini bagus untuk morik bagus pula untuk mengasah kemampuan otak dalam berpikir tentang matematika. siapkan peralatan dan area permainan, bariskan siswa menjadi 3 barisan. Guru memberi aba-aba peluit sekaligus memberi sebuah soal. contoh, "16 Penjumlahan 3 bola!" atau bisa pembagian, pengurangan atau perkalian. sehingga siswa berlari sambil berfikir angka berapa saja yang akan mereka cari dan dibawa ke garis finish. dalam menuju ke keranjang bola siswa diberi rintangan berupa lari zig-zag (hal ini bisa dimodifikasi sesuai keinginan) begitu pula ketika kembali menuju finish. siswa yang benar menjawab soal mendapat poin sedangkan yang salah akan mendapatkan hukuman.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Memutar Mengayun dan Menekuk

Image
GERAK MEMUTAR Lingkaran kecil Kedua lengan lurus ke samping buat lingkaran dengan lengan searah jarum jam diawali dengan gerakan lingkaran kecil makin lama makin besar ulangi gerakan tersebut namun berlawanan jarum jam Lingkaran besar kedua lengan lurus ke depan buat lingkaran di samping badan dengan kedua lengan searah jarum jam ulangi gerakan tersebut namun berlawanan jarum jam Lingkaran di depan dada kedua lengan lurus ke samping kanan buat lingkaran di depan dada dengan kedua lengan searah jarum jam kedua lengan lurus ke samping kiri buat lingkaran di depan dada dengan kedua lengan berlawanan arah jarum jam ulangi gerakan dengan berlawanan arah GERAK MENGAYUN Mengayun ke depan berdiri dengan kaki terbuka kedua lengan lurus ke depan ayun kaki ke depan hingga menyentuh telapak tangan secara bergantian kaki kiri dan kanan   Mengayun ke samping  berdiri tegak kedua lengan lurus ke samping ayun kaki ke samping secara bergantian GERAK MENE
Read more

Sikap Berdiri dan Berjalan

Image
SIKAP BERDIRI Sikap berdiri tegak kaki rapat kedua tangan di samping badan tangan mengepal pandangan lurus ke depan Berdiri istirahat berdiri tegak kaki kiri dibuka ke samping kiri kedua tangan berpegangan di belakang pinggang tangan kiri memegang pergelangan tangan kanan pandangan ke depan   Berdiri m embelakangi dan merapat ke tembok cara berdiri membelakangi dan merapat tembok ujung tumit menyenyuh tembok kedua lengan di samping badan kepala dan punggung merapat ke tembok SIKAP BERJALAN Berjalan ke depan cara berjalan yang benar badan harus tegak pandangan ke depan kedua kaki melangkah secara bergantian kedua tangan mengayun dengan bebas dan lepas   Berjalan menyangga benda berdirilah dengan tegak pandangan lurus ke depan letakkan buku di atas kepala usahakan buku tidak jatuh setelah berhasil, lanjutkan sambil berjalan.
Read more

Jalan Lari dan Lompat

Image
GERAK DASAR JALAN Berjalan ke Depan Bagaimana cara jalan yang benar? apakah kamu sudah tahu? berikut cara jalan yang benar: kaki kanan melangkah ke depan tangan kiri diayun ke depan kaki kiri dan tangan kanan ke belakang kaki kiri melangkah ke depan tangan kanan diayun ke depan kaki kanan dan tangan kiri di belakang Berjalan dengan ujung kaki (jinjit) dan dengan tumit Lakukan seperti jalan biasa ke depan dengan kaki jinjit, setelah itu berjalanlah dengan tumit. Jalan di Tempat berdiri tegak pandangan ke depan kedua lengan lurus di samping badan tangan mengepal angkat kaki kiri dan kaki kanan secara bergantian Berjalan dengan langkah panjang langkahkan kaki kiri dan kanan jauh ke depan secara bergantian ketika kaki bertumpu tumit letakkan terlebih dahulu lalu telapak kaki GERAK DASAR LARI Lari di tempat apabila berlari di tempat lutut diangakat sewajarnya kedua tangan di depan dada bergerak seirama dengan bergeraknya pergantian kaki Lari dengan
Read more